Movimiento, bienestar y equilibrio

Clases personalizadas en un entorno profesional y cercano, pensadas para fortalecer tu cuerpo, cuidar tu mente y mejorar tu calidad de vida.

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ROCÍO RUIZ

25 años de experiencia dedicados al movimiento y al bienestar

La historia de Rocío Ruiz está unida al Pilates, la formación continua y el cuidado personalizado de cada persona.

Casi tres décadas de experiencia le han permitido crear un estudio cercano y profesional, donde cada clase se adapta a las necesidades, objetivos y evolución de quienes confían en ella.

Su forma de trabajar parte de la atención individual, la escucha y el conocimiento profundo del movimiento.

NUESTRO ESTUDIO

Un espacio pensado para ti

Nuestro estudio ha sido diseñado para ofrecerte un ambiente acogedor, tranquilo y profesional en el que puedas concentrarte en tu bienestar.

imagen peso muerto con foamroller estudio pilates

SERVICIOS

Encuentra la práctica ideal para ti

Cada persona tiene unas necesidades diferentes. Por eso ofrecemos clases personales y grupos reducidos.

Pilates

Mejora la postura, fortalece la musculatura y aumenta la flexibilidad.

Torre

Trabajo asistido de fuerza, movilidad y estabilidad corporal.

Reformer

Ejercicios personalizados para fortalecer, coordinar y ampliar la movilidad.

Wunda Chair

Equilibrio, fuerza, control y estabilidad corporal.

Barre 2R Sculpt

Ballet, Pilates y entrenamiento funcional para tonificar todo el cuerpo.

Hipopresivos

Fortalece el abdomen y el suelo pélvico y mejora la postura.

Entrenamiento funcional

Mejora fuerza, resistencia, coordinación y movilidad cotidiana.

Terapéutico

Trabajo controlado para aliviar molestias y recuperar movilidad.

Lesiones

Ejercicios adaptados para recuperarse y prevenir nuevas lesiones.

Embarazo

Ejercicio seguro y adaptado para cada etapa del embarazo.

Postparto

Recuperación progresiva de fuerza, abdomen y suelo pélvico.

PREGUNTAS FRECUENTES

Resolvemos tus dudas

¿Necesito experiencia previa para comenzar?

No. Cada clase se adapta a tu nivel, condición física, necesidades y evolución personal.

¿Las clases son individuales o en grupo?

Ofrecemos clases personales y grupos reducidos para garantizar una atención cercana y de calidad.

¿Qué servicio es el más adecuado para mí?

Antes de comenzar valoraremos tus objetivos y necesidades para recomendarte la práctica más adecuada.

¿Es necesario reservar previamente?

Sí. Todas las clases se realizan con reserva previa y están sujetas a disponibilidad.

¿Puedo practicar si tengo molestias o una lesión?

Disponemos de sesiones terapéuticas y trabajo adaptado para lesiones. Cada caso se valora individualmente antes de comenzar.

¿Hay clases adaptadas al embarazo y al postparto?

Sí. Contamos con un programa específico y progresivo para acompañarte de forma segura durante ambas etapas.

HORARIOS

Encuentra tu momento para cuidarte

Lunes a jueves: 8:00 a 12:00 h. / 16:00 a 21:00 h.
Viernes: 8:00 a 10:30 h.